金华暑假跆拳道培训班

【金华跆拳道学校】博朗体育为大家介绍：

1、训练孩子耐心倾听的能力

在跆拳道技术训练中，倾听将帮助孩子更好的掌握理论！耐心则是学习态度的一种体现。

2、学会阅读

跆拳道为什么要阅读？阅读是培养孩子思考的一种方式，通过技术理论的阅读和思考，培养良好的学习习惯！

3、主动和任何人沟通

没有良好的沟通能力就无法深入现实社会，也就会失去很多个人发展的机遇。而更重要的是与教练进行沟通，不要害怕，勇于提问也是自信心的一种表现！

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马步冲拳

两拳放腰间，腰带上方，拳头不要超过肚子，手肘夹紧保持胸部挺出 正常出拳，身体不要扭动，拳头握紧、有力，一开始打一拳时不要发声，要听见袖口的声音，之后就要发声了，每打一拳就发出“cei'

后踢

动作规格：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转***移到右脚，屈膝收腿直线提出，***前移落下。

动作要领

1、起退后上身于小腿折叠成一团。

2、动作延伸，用力延伸。

3、转身，踢膝，出腿一次性完成，不能停顿。

4、击打目标在正前方稍偏右。

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跆拳道基本功练习—内外兼修，功法独特

跆拳道理论认为，经过专门训练，人的关节部位能产生不可思议的威力，特别是拳，肘，膝和脚四个部位，尤以脚和手为甚。长期专门练习跆拳道，可以使人达到内外合一的程度，即内功和外力达到统一。由于无法确定***关节部位的威力和潜力到底有多大，只有通过对木板，砖瓦等物体的击打来测量验定练习者的功力水平。功力测验是跆拳道训练水平，晋级考试，表演和比赛的一个重要内容，以此显示出跆拳道独特的功法和特点。